تبادل
لینک هوشمند
محققان اعلام كردند مصرف ميوه و سبزي‌ها در رژيم غذايي باعث كاهش سريعتر وزن مي‌شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، به گفته محققان، مصرف اين مواد باعث افزايش فيبر مي‌شود.
بنابر اين گزارش، محققان بر روي 80 نفر مطالعاتي را انجام و آنها را به دو گروه تقسيم كردند؛ گروه اول با ميوه و سبزي‌هاي بسيار در رژيم غذايي و گروه دوم رژيم كمتر از اين مواد را استفاده كردند، نتايج نشان داد در طول شش ماه داوطلباني كه از ميوه و سبزي‌ها به ميزان بالايي استفاده مي‌كردند، با كاهش بيشتر وزن مواجه بودند.
همچنين محققان اعلام كردند، افزايش مصرف ميوه‌ها از 100 گرم به بالا در هر روز باعث كاهش 300 گرم وزن شده است و 100 گرم سبزي در روز باعث 500 گرم كاهش مي‌شود.
نظرات شما عزیزان:
.: Weblog Themes By Pichak :.